منصة الركض في العالم العربي

تخرج لركضة يفترض أنها سهلة. بعد عدة كيلومترات تنظر إلى ساعتك فتجد أنك في Zone 3، مع أن الخطة تقول بوضوح إن المطلوب اليوم هو Zone 2. هنا تبدأ الأسئلة. هل يجب أن تبطئ؟ وهل Zone 2 فعلًا بهذه الأهمية؟ وما الفرق بينها وبين Zone 3 أو Zone 4؟ والأهم: من أين جاءت الساعة بهذه…

أربعة أمتار فقط. خطوتان للأمام، وخطوتان للخلف. هكذا يبدو العالم عندما يُختزل في زنزانة ضيقة، حيث لا تتسلل الشمس من الجدران الرمادية الباردة إلا خلسة من خلال نافذة صغيرة إن وُجدت أصلاً، والهواء ثقيلٌ محملٌ برطوبة العزلة. لأكثر من عامين، كانت هذه هي المساحة الوحيدة المتاحة للأسير الفلسطيني المحرر محمد العاصي. الدوران لساعات طويلة في…

لماذا يرتفع نبضك عشتُ طوال حياتي في عمّان، وانتقلت للعمل في بغداد قبل بضع سنوات. عندما بدأت الركض هنا في البداية، لم أكن أنتبه كثيراً لمعدل نبضات القلب، حتى بدأت مؤخراً بالالتزام بالتدريب ضمن النطاق الثاني (Zone 2). ومع الوقت، بدأت ألاحظ فوارق غريبة في نبضاتي بين الصباح والمساء. أتذكر جيداً إحدى تلك الأمسيات حين…

ما هو UTMB في نهاية شهر آب (أغسطس) من كل عام، تتخلى مدينة “شامونيه” الفرنسية عن هدوئها المعتاد، لتتحول إلى عاصمة عالمية تنبض بالحياة. تزدان الشوارع باللافتات، وتكتظ المقاهي بأشخاص يرتدون سترات رياضية وحقائب مياه، بانتظار لحظة الانطلاق المهيبة على وقع موسيقى “غزو الفردوس” (Conquest of Paradise) الأسطورية. هذا الأسبوع، الذي نعيش تفاصيله الآن وحتى…

في مفاجأة رياضية كبرى، استعاد العدّاء الإثيوبي يوميف كيجيلتشا الرقم القياسي العالمي لسباق نصف الماراثون. سجّل العدّاء توقيت 56:51 دقيقة في سباق بوينس آيرس لنصف الماراثون (Media Maratón Ciudad de Buenos Aires) يوم الأحد الموافق 23 آب (أغسطس) 2026. بهذا الإنجاز، انتزع كيجيلتشا اللقب من العدّاء الأوغندي جاكوب كيبليمو، الذي كان قد سجّل 57:20 دقيقة…