منصة الركض في العالم العربي
مقالات، سباقات، تدريب، وقصص من عالم الركض
-
كيجيلتشا يحطم الرقم القياسي العالمي لسباق نصف الماراثون
في مفاجأة رياضية كبرى، استعاد العدّاء الإثيوبي يوميف كيجيلتشا الرقم القياسي العالمي لسباق نصف الماراثون. سجّل العدّاء توقيت 56:51 دقيقة في سباق بوينس آيرس لنصف الماراثون (Media Maratón Ciudad de Buenos Aires) يوم الأحد الموافق 23 آب (أغسطس) 2026. بهذا الإنجاز، انتزع كيجيلتشا اللقب من العدّاء الأوغندي جاكوب كيبليمو، الذي كان قد سجّل 57:20 دقيقة…
-
تاف كلوب TUFF Club حلب: مدرسة الانضباط ومجتمع بناء الذات على أسفلت المدينة
في عالم الرياضة، عادةً ما تُقاس الإنجازات بالأرقام؛ زمن إنهاء السباق، المسافة المقطوعة، وسرعة النبض. لكن على أرصفة مدينة حلب، وُلدت فكرة رياضية قررت أن تقيس نجاحها بمعيار مختلف تماماً. لم تكن الغاية يوماً مجرد تلقين مجموعة من الأشخاص كيفية وضع قدم أمام الأخرى بسرعة، أو اللهاث خلف الميداليات، بل كانت الغاية أعمق وأكثر تأثيراً…
-
ما الفرق بين تمارين الجري: إنترفال، تيمبو، عتبة، فارتلك، وسبرنت؟
الفرق بين تمارين الجري تفتح خطة التدريب وتجد أسبوعك موزعًا بين Interval وTempo وThreshold وFartlek، وربما بعض الـSprints في النهاية. إذا كنت جديدًا على خطط الجري، فمن الطبيعي أن تبدو لك الأسماء مختلفة بينما المطلوب في النهاية واحد: أن تركض أسرع من المعتاد. لكن طريقة استخدام السرعة هي التي تختلف. هناك تمرين تركض فيه بقوة…
-
التسجيل مفتوح الآن.. ماراثون وادي رم الليلي المصنّف عالمياً ضمن UTMB وITRA
ماراثون وادي رم الليلي، من مبادرة محلية إلى حدث عالمي تحت ضوء القمر المكتمل وفي قلب الصحراء الأردنية الساحرة، حيث تلتقي الرمال الشاسعة بالجبال الصخرية الصامتة في وادي رم، يكتب الجري العربي فصلاً جديداً ومؤثراً. ماراثون وادي رم الليلي، الذي انطلق كمبادرة محلية عام 2009 وتحوّل عبر السنين إلى حدث عالمي، أصبح رسمياً ولأول مرة…
-
دبي تستضيف “The Run Show”.. ملتقى عدّائي الشرق الأوسط الأول
دبي تستضيف أول معرض متخصص للجري في الشرق الأوسط لأول مرة على مستوى المنطقة، سيكون للعدّائين “بيتهم” الخاص. تستعد دبي لاستضافة The Run Show، الحدث الذي طالما انتظرته مجتمعات الجري في الشرق الأوسط، ليقام يومي 25 و 26 سبتمبر 2027 في مركز دبي للمعارض بـ “إكسبو سيتي”. لم يعد الجري مجرد رياضة فردية تُمارس على…
-
Running Amman, قصة بدأت بين صديقين وما زالت تركض في شوارع عمّان
كيف بدأت Running Amman. في صباح يوم ربيعي بارد من شهر أبريل في عام 2010، كان محمد رازم يقف وحيداً خارج مبنى عمله يدخن سيجارته الصباحية المعتادة، يخوض في ذهنه معركة صامتة وطاحنة يعرفها جيداً كل مدخن سابق. كان يحاول أن يفعل شيئاً يتطلب إرادة فولاذية: الإقلاع عن السجائر بلا عودة. يرتجف برداً ويسأل نفسه…
