منصة الركض في العالم العربي
مقالات، سباقات، تدريب، وقصص من عالم الركض
-
كيف تقرأ رقم سباقك وتنفذ استراتيجية التوزيع السلبي
أصعب ما في بداية السباق أن تشعر بأنك قادر على الركض أسرع، ثم تختار ألا تفعل. ساقاك خفيفتان، والجمهور يشجع، والعدّاؤون يتجاوزونك. تلمح الطريق مفتوحًا أمامك، فتغريك فكرة اللحاق بهم. تنظر إلى ساعتك وتفكر: لماذا ألتزم بهذه الوتيرة ما دمت أستطيع الإسراع؟ ستعرف قيمة هذا القرار قرب النهاية، حين تحتاج إلى القوة التي حافظت عليها…
-
رهف الخطيب.. من ارهاق ما بعد الولادة إلى أول سورية تُكمل الماجورز الستة
لم تكن رهف الخطيب رياضية بالفطرة، ولم تكن جدران غرفتها مزينة بميداليات ولا بأرقام قياسية. كانت مجرد امرأة، ربة منزل، وأم غارقة حتى أنفاسها الأخيرة في دوامة إرهاق ما بعد الولادة. تلك الحالة النفسية الثقيلة، والرمادية، التي تعقب الإنجاب وتسرق من المرأة إحساسها بذاتها، كانت تطبق على صدرها كل يوم. لم تكن تبحث عن منصات…
-
نصف ماراثون بجاية 2026.. 8000 عدّاء في نسخته العشرين
تستعد “لؤلؤة الجزائر” مدينة بجاية الجزائرية يوم الجمعة 16 أكتوبر 2026 لاحتضان النسخة العشرين من نصف ماراثون بجاية 2026، المعتمد رسمياً من الجمعية الدولية للماراثونات وسباقات المسافات (AIMS). هذا السباق، الذي انطلقت نسخته الأولى عام 2006، يُقام بتنظيم نادي أتلتيك ميديترانيه بجاية (AMCB) وبرعاية اتصالات الجزائر. وتكتسب هذه النسخة طابعاً استثنائياً وعاطفياً، فهي تُقام إحياءً…
-
ماراثون دمشق 2026 — اركض بين أسواق الشام وأبواب التاريخ
ماراثون دمشق 2026 — اركض دمشق لا تشبه أي مضمار آخر، فهي ليست مجرد مسار سباق، بل متحف حيّ مفتوح تحت سماء سوريا. فيها يشمّ العدّاء عبق الماضي، يمرّ بعاصمة الخلافة الأموية، ويركض بين طبقات متراكمة من التاريخ، من أبواب رومانية متينة إلى أسواق عريقة، في مدينة لم يتوقف فيها نبض الحياة منذ آلاف السنين….
-
الدار البيضاء تفتح مسارها إلى بوسطن
في 25 أكتوبر 2026، تتحول واجهة المحيط الأطلسي في الدار البيضاء إلى مسار سباق للعام السابع عشر، بمشاركة نحو 10,000 عدّاء. القيمة الحقيقية هنا لا تكمن فقط في الإطلالة الساحلية الخلابة، بل في تفصيل رياضي يهم جميع العدائين، هذا الماراثون مصنّف رسمياً كسباق مؤهل لماراثون بوسطن (Boston Qualifier) ومُعتمد من منظمة AIMS؛ مما يجعله فرصة…
-
نتائج ماراثون عمّان 2026
اختتم برومين ماراثون عمّان 2026 نسخته السادسة عشرة يوم الجمعة الموافق 2 تشرين الأول (أكتوبر) 2026، تحت شعار “اركض في قلب عمّان”، بمشاركة نحو 5000 عدّاء وعدّاءة من الأردن ومن مختلف دول العالم. أقيم السباق تحت رعاية صاحب السمو الملكي الأمير فراس بن رعد، وبحضور عدد من المسؤولين الرسميين والرياضيين، من بينهم مدير عام الجمعية…
