منصة الركض في العالم العربي
مقالات، سباقات، تدريب، وقصص من عالم الركض
-
برج تو برج 2027، التسجيل مفتوح لأشهر نصف ماراثون في دبي
قبل سنوات، في دانة الدنيا، وقفت على خط انطلاق نصف ماراثون برج تو برج في دبي، ركضت من ابراج الامارات جميرا باتجاه برج العرب على طول واحد من أجمل مسارات الجري في العالم العربي. واليوم أُركض تشارككم خبراً يستحق اهتمامكم والتسجيل في اجندات سباقاتكم، النسخة الجديدة من سباق برج تو برج 2027 أصبحت الان متاحة…
-
ماراثون فلسطين الدولي 2027، اركض في اقدس بقاع الارض
ماراثون فلسطين الدولي 2027 ثمة سباقات تقام في مدنِِ عصرية، وثمة سباقات تقام على مسارات وعرة، جبال ووديان، وثمة سباقات تقام في الصحاري بين كثبانِ رملية لا شجر فيها ولاظلال. وثمة سباق واحد في العالم يقام على ارض على يختلف عليها اثنان بانها ارض مقدسة. ماراثون فلسطين الدولي، الذي يُقام في السادس عشر من أبريل…
-
نصف ماراثون الأهرامات 2026، اركض عبر 5,000 عام من التاريخ
عندما ستقف على خط بداية نصف ماراثون الأهرامات 2026 في ديسمبر المقبل، وترفع بصرك ترتقب شارة بداية السباق، لن تجد ناطحات سحاب ولا كورنيشاً بحرياً، لن تجد نفسك امام معلم تاريخي هام فحسب، بل امام اهم عجائب الدنيا السبع التي لا تزال حاضرة الى يومنا هذا على الاطلاق، الأهرامات الثلاثة الكبرى، آخر عجائب الدنيا السبع…
-
التغذية قبل وأثناء وبعد السباق: أخطاء بسيطة قد تُفسد يومًا انتظرته لأسابيع
التغذية قبل وأثناء وبعد السباق قبل أحد سباقات ركض النصف ماراثون في القاهرة، كان أحد العدائين يتحدث بثقة عن “ليلة الكربوهيدرات” الخاصة به. طلب وجبة كبيرة من المكرونة، أضاف إليها حلوى ومشروبات غازية، واعتقد أنه يمنح جسمه أفضل فرصة ممكنة. في صباح اليوم التالي، لم تكن المشكلة في لياقته أو تدريبه، بل في معدته التي…
-
سباق فسيفساء مادبا 2026، اركض بين معالم أقدم مدن الفسيفساء في العالم
فتحت الجمعية الأردنية للماراثونات رسمياً باب التسجيل في النسخة الأولى من سباق فسيفساء مادبا 2026، الذي يُقام يوم الجمعة 31 يوليو 2026 — سباق لا يشبه أي سباق آخر. ليس سباقاً عادياً مادبا ليست مجرد مدينة أردنية — هي عاصمة الفسيفساء في العالم، موطن أشهر خريطة فسيفسائية في التاريخ “خريطة الارض المقدسة”، بوابة المسيحيين والمسلمين…
-
تمارين السرعة والقوة ، من الصواب إلى السرعة
لماذا تمارين السرعة والقوة أنت تعرف هذا الشعور جيداً: تركض بإيقاعك المعتاد في الحديقة، تشعر بالرضا عن نفسك، وفجأة يمر بجانبك عداء آخر بخطوات تبدو وكأنها تطفو فوق الأسفلت. لا يبدو عليه الإرهاق، لكنه يطوي المسافة بسرعة مذهلة. في تلك اللحظة، تسأل نفسك: “كيف أصل إلى هذه السرعة؟” لقد قطعنا شوطاً طويلاً معاً. في [مقالنا…