منصة الركض في العالم العربي
مقالات، سباقات، تدريب، وقصص من عالم الركض
-
50 كيلومتراً في المول، هدية عيد ميلاد
في الأول من اغسطس من كل عام، يحتفل الكابتن أبو ناصر – احد مؤسسي فريق عدائي الإمارات – بذكرى ميلاده. ولأن ذكرى هذا العام كانت الذكرى الخمسين من عمره المديد، أراد الكابتن ربيع الأخضر وهو أحد اعمدة الفريق أن يقدم له هدية مختلفة، ليست كالهدايا التي يتداولها الناس. فكر كثيراً، واعاد التفكير، فالهدايا مهما غلى…
-
ما هو VO2 Max وكيف تحسب VO2 Max؟
تنهي تمرينك، توقف الساعة، وتبدأ في مراجعة الأرقام: المسافة، الوتيرة، معدل ضربات القلب… ثم يظهر رقم آخر: VO2 Max: 42. قد تراه كل أسبوع تقريبًا، لكن من الصعب أن تعرف ماذا تفعل به. هل 42 رقم جيد؟ هل ارتفاعه يعني أنك أصبحت أسرع؟ وإذا انخفض نقطة أو نقطتين، هل يعني ذلك أن لياقتك تراجعت؟ هذا…
-
الجمعية الأردنية للماراثونات (Run Jordan) تحصل على تصنيف Road Race Label من الاتحاد الدولي لألعاب القوى للعام الثاني على التوالي
(Run Jordan) تحصل على تصنيف Road Race Label حصلت الجمعية الأردنية للماراثونات (Run Jordan) على تصنيف World Athletics Road Race Label 2026 من الاتحاد الدولي لألعاب القوى لاثنين من أبرز فعالياتها: ماراثون عمّان ونصف ماراثون البحر الأحمر. وبحسب ما أعلنته الجمعية الأردنية للماراثونات (Run Jordan)، فإن هذا التصنيف يأتي للعام الثاني على التوالي، ما يعكس…
-
نادي الجري اللانهائي Infinity Running Club — حمص
حكاية نادي الجري اللانهائي Infinity Running Club بدأت بخطوات الملاكم السوري أيهم خلوف، كان الكابتن أيهم يخرج بانتظام ليركض وحده في شوارع حمص بغرض المحافظة على لياقته واستعداده داخل الحلبة. ومع الوقت، أصبح الجري جزءًا ثابتًا من روتين يومه؛ يقطع به المسافات، ويستعين به على تصفّية ذهنه، استرداد طاقته. بدأ بعض أصدقائه تدريجياً بمرافقته. لم…
-
من هو أسرع لاعب كرة قدم في العالم؟
في كل بطولة كبرى، يتنافس المشجعون فيما بينهم لاجابة سؤال متكرر: من هو أسرع لاعب كرة قدم في العالم؟ وهل يمكنه هزيمة يوسين بولت اسرع رجل على وحه الارض؟ الجواب غالباً ما يكون منحازاً الى احد لاعبي فريق المجيب. ولكننا في اركض، سنحاول الاجابة على هذا السؤال الجدلي باقصى درجات الحياد والمصداقية. قبل ان نبدأ…
-
عدائين الإمارات: من أربعة أصدقاء إلى ماراثونات العالم
بدأ مجتمع عدائين الإمارات (UAE Runner) بفكرة بسيطة جمعت أربعة أصدقاء، قبل أن يتحول إلى واحد من مجتمعات الجري الصاعدة في دبي. فمن رحلات فردية إلى سباقات دولية، نشأ فريق يضم اليوم أكثر من 40 عضوًا من جنسيات وخلفيات مختلفة، يتدربون معًا ويشاركون شغفهم بالجري داخل الإمارات وخارجها. بداية عدائين الإمارات: أربعة أصدقاء وشغف واحد…
