منصة الركض في العالم العربي
مقالات، سباقات، تدريب، وقصص من عالم الركض
-
فن التخفيف قبل السباق: كيف تريح جسدك دون أن تفقد لياقتك؟
تنهي ركضتك القصيرة، وتنظر إلى الساعة مستغربًا: أهذا كل ما عليّ فعله اليوم؟ قبل أسبوعين، كنت تقطع ضعف المسافة، والآن يطلب منك الجدول العودة إلى البيت وأنت قادر على المزيد. يغريك أن تضيف بضعة كيلومترات لتطمئن. لكن اقتراب السباق يغيّر المطلوب منك؛ لقد تدربت لتصبح جاهزًا، وحان الوقت لتصل إلى البداية وأنت قادر على إظهار…
-
ماراثون بنك الخليج 642 في الكويت 2026: الموعد والمسافات وأسعار التسجيل
يوم السبت 28 نوفمبر 2026، تفتح مدينة الكويت شوارعها لآلاف العدّائين في النسخة الـ12 من ماراثون بنك الخليج 642 (Gulf Bank 642 Marathon). لم يعد مجرد سباق محلي: شارك في نسخة العام الماضي أكثر من 10,000 عدّاء من نحو 100 جنسية. وبحسب بيان لبنك الخليج، نفدت أماكن التسجيل قبل السباق بأيام للمرة الأولى في تاريخه….
-
نتائج ماراثون دمشق 2026
تصدّر سمير سلمان الترتيب الرسمي لماراثون دمشق بزمن 2:38:07. وفي نصف الماراثون تصدر الأردني حذيفة عكاوي النتائج بزمن 1:10:31، فيما فازت الأردنية منار نصراوي بسباق 10 كم. هذه هي خلاصة نتائج ماراثون دمشق 2026. أُقيمت النسخة الثانية من الماراثون يوم الجمعة 23 أكتوبر 2026، ونشر المنظمون النتائج الرسمية يوم 5 نوفمبر. وذكر المنظمون أن عدد…
-
نصف ماراثون أيلة البحر الأحمر 2026 في العقبة: التفاصيل قبل السباق
عند الساعات الأولى من فجر الجمعة 4 ديسمبر 2026، تُغلق شوارع العقبة الرئيسية أمام السيارات وتُفتح للعدّائين. هذا ما حدث في النسخة الماضية بحسب إعلان مديرية الأمن العام، ويُتوقع أن يتكرر هذا العام. هذا هو نصف ماراثون أيلة البحر الأحمر، الذي ينظمه Run Jordan. وهذه خلاصة ما نعرفه عنه حتى اليوم. السباق في سطور يحمل…
-
سباق (أ) وسباق (ب) وسباق (ج): دليل تخطيط موسم الجري
تفتح مجموعة الجري، فتجد أصدقاءك يتفقون على سباق جديد. أحدهم يمدح المسار، وآخر يرسل صورة الميدالية، وثالث حجز بالفعل. تتحمس وتسجل معهم. وبعد أسبوع، تتكرر الحكاية مع سباق آخر. توصية صديق تثق به قد تقنعك أكثر من أي إعلان، خصوصًا حين تعدك بيوم جميل تقضونه معًا. دون تخطيط موسم الجري الخاص بك. تمر الأسابيع بين…
-
أكثر من مجرد معدن. لماذا نركض خلف ميداليات السباق؟
لماذا نركض خلف ميداليات السباق؟ للوهلة الأولى، تبدو ميداليات السباق قطع معدنية صغيرة معلقة بشريط ملون. قيمتها المادية محدودة، ولا تخبر من يراها بعدد الساعات التي قضاها العدّاء في التدريب، أو بعدد المرات التي قاوم فيها الرغبة في التوقف. لكن ما إن توضع حول عنق شخص عبر خط النهاية حتى يتغير معناها بالكامل. تصبح أثقل…
