مكتبة اركض

الرئيسية/مكتبة اركض

تتضمن هذه الفئة مقالات وقصص مكتوبة، بعضها حكايات تروي قصص اشخاص بدأوا بممارسة الرياضة من الصفر حتى اصبحت الرياضة اسلوب حياة بالنسبة لهم، كما تتضمن معلومات، نصائح وخواطر عن كل ما يتعلق برياضة الركض

فوائد الركض

جالساَ على اريكتك في منزلك الدافئ في يوم شتوي بارد وماطر، او على شرفة منزلك في مساء يوم صيفي حار، ما الذي سيدفعك للتخلي عن [...]

بواسطة |2020-10-09T12:47:34+03:00سبتمبر 19th, 2020|فوائد الركض, مكتبة اركض|لا توجد تعليقات

التريدميل، خطوة على طريق الانجازات – جزء 2/2

جاء شتاء العام ٢٠٠٦ وجاءت معه أجوائه الباردة، ولم يعد ممكناً ممارسة كرة السلة خارجاً كما كان يحدث في الصيف، وبدأت التفكير في الخيارات المتاحة [...]

بواسطة |2020-09-06T11:02:55+03:00سبتمبر 6th, 2020|علاء منصور, قصة ركض|تعليق واحد

الرياضة عشق – الجزء ٢/١

اسمي علاء منصور، أعشق الرياضة والتصوير، وأهوى متابعة كل ما هو جديد في عالم التكنولوجيا، هذه قصتي مع الرياضة والركض "الرياضة عشق"، وبإمكانكم متابعة حساباتي [...]

بواسطة |2020-08-30T10:31:25+03:00أغسطس 30th, 2020|علاء منصور, قصة ركض|2 تعليقان

هل الركض ينحف

سؤال متداول بدرجة كبيرة، كيف انحف او كيف اخسر وزني الزائد، بكل تأكيد هناك العديد من البرامج الغذائية المخصصة للتنحيف وخسارة الوزن، ولكن للحصول على [...]

بواسطة |2020-08-26T11:27:16+03:00أغسطس 25th, 2020|فوائد الركض|لا توجد تعليقات

ماراثون لندن وماراثون نيويورك

احد عشر يوماً مروا سريعا ووجدت نفسي في غرفتي في لندن اجهز ملابس وحذاء ماراثون لندن الذي سينطلق صباح اليوم التالي، كنت في غاية السعادة [...]

بواسطة |2020-08-19T12:36:35+03:00أغسطس 19th, 2020|علا سامي أسعد, قصة ركض|لا توجد تعليقات

ماراثون باريس

انقشعت غيوم الشتاء، ومدت الشمس خيوط اشعتها الذهبية الدافئة الى كل ما خلق الله على الارض لتجفف مياهاً جرت في شوارع المدينة خلال شتاء بارد [...]

بواسطة |2020-08-16T13:13:28+03:00أغسطس 16th, 2020|علا سامي أسعد, قصة ركض|لا توجد تعليقات

عشرة كيلومترات ونصف ماراثون

بعد التزام برياضة الجري لعدة اشهر، فوجئت وفوجئت اسرتي بمرض والدي، لم استطع السيطرة على مشاعري ولم تسعفني عقليتي بتقبل الامر، فذلك الاب الحاني الذي [...]

بواسطة |2020-08-12T14:55:13+03:00أغسطس 12th, 2020|علا سامي أسعد, قصة ركض|لا توجد تعليقات

علا سامي أسعد – حكاية طويلة مع الرياضة والركض – الجزء 4/1

قصتي مع الركض، هكذا بدأت اركض، وهكذا تطورت واستمريت. اسمي علا سامي اسعد، اخصائية تغذية، وسيدة اعمال، ورياضية. بامكانكم متابعة صفحاتي المتخصصة في شؤون التغذية [...]

بواسطة |2020-08-09T12:43:33+03:00أغسطس 9th, 2020|علا سامي أسعد, قصة ركض|لا توجد تعليقات

كيف تركض مسافة خمسة كيلومترات للمبتدئين

ان تركض مسافة خمسة كيلومترات مهما كان عمرك ومهما كان مستوى لياقتك البدنية هو ممكن و قابل للتحقق، ولان هذه المقالة مخصصة للمبتدئين سنبدأ بالامر [...]

بواسطة |2020-08-24T07:02:47+03:00يوليو 29th, 2020|كيف اركض | كيف اجري|لا توجد تعليقات

سامي قطامي – قصتي مع الرياضة والركض الجزء 2/2

في مايو من العام 2019، تعرفت على سيدة امريكية تمارس رياضة الجري يومين اسبوعياً مع اثنين من العدائين الاردنيين، حيث يقومون بالجري في الخامسة والنصف [...]

بواسطة |2020-09-19T20:03:49+03:00يوليو 26th, 2020|سامي قطامي, قصة ركض|2 تعليقان
اذهب إلى الأعلى