مكتبة اركض

عند الساعات الأولى من فجر الجمعة 4 ديسمبر 2026، تُغلق شوارع العقبة الرئيسية أمام السيارات وتُفتح للعدّائين. هذا ما حدث في النسخة الماضية بحسب إعلان مديرية الأمن العام، ويُتوقع أن يتكرر هذا العام. هذا هو نصف ماراثون أيلة البحر الأحمر، الذي ينظمه Run Jordan. وهذه خلاصة ما نعرفه عنه حتى اليوم. السباق في سطور يحمل…

تفتح مجموعة الجري، فتجد أصدقاءك يتفقون على سباق جديد. أحدهم يمدح المسار، وآخر يرسل صورة الميدالية، وثالث حجز بالفعل. تتحمس وتسجل معهم. وبعد أسبوع، تتكرر الحكاية مع سباق آخر. توصية صديق تثق به قد تقنعك أكثر من أي إعلان، خصوصًا حين تعدك بيوم جميل تقضونه معًا. دون تخطيط موسم الجري الخاص بك. تمر الأسابيع بين…

أصعب ما في بداية السباق أن تشعر بأنك قادر على الركض أسرع، ثم تختار ألا تفعل. ساقاك خفيفتان، والجمهور يشجع، والعدّاؤون يتجاوزونك. تلمح الطريق مفتوحًا أمامك، فتغريك فكرة اللحاق بهم. تنظر إلى ساعتك وتفكر: لماذا ألتزم بهذه الوتيرة ما دمت أستطيع الإسراع؟ ستعرف قيمة هذا القرار قرب النهاية، حين تحتاج إلى القوة التي حافظت عليها…

تستعد “لؤلؤة الجزائر” مدينة بجاية الجزائرية يوم الجمعة 16 أكتوبر 2026 لاحتضان النسخة العشرين من نصف ماراثون بجاية 2026، المعتمد رسمياً من الجمعية الدولية للماراثونات وسباقات المسافات (AIMS). هذا السباق، الذي انطلقت نسخته الأولى عام 2006، يُقام بتنظيم نادي أتلتيك ميديترانيه بجاية (AMCB) وبرعاية اتصالات الجزائر. وتكتسب هذه النسخة طابعاً استثنائياً وعاطفياً، فهي تُقام إحياءً…

في 25 أكتوبر 2026، تتحول واجهة المحيط الأطلسي في الدار البيضاء إلى مسار سباق للعام السابع عشر، بمشاركة نحو 10,000 عدّاء. القيمة الحقيقية هنا لا تكمن فقط في الإطلالة الساحلية الخلابة، بل في تفصيل رياضي يهم جميع العدائين، هذا الماراثون مصنّف رسمياً كسباق مؤهل لماراثون بوسطن (Boston Qualifier) ومُعتمد من منظمة AIMS؛ مما يجعله فرصة…

من عويطة إلى الكروج، ومن المتوكل إلى الغريبي.. أربعة أجيال من العدّائين العرب كتبوا تاريخاً لا يزال قائماً حتى اليوم.

يستعد ماراثون سيدني، سابع سباقات منظومة أبوت لماراثونات العالم الكبرى (Abbott World Marathon Majors) بعد انضمامه إليها، لفتح باب القرعة للمشاركة في ماراثون سيدني 2027، والمقرر إقامته يوم الأحد 29 أغسطس 2027. وتبدأ القرعة يوم الثلاثاء 29 سبتمبر 2026، وتستمر حتى الاثنين 19 أكتوبر، على أن تُعلن النتائج في 3 نوفمبر 2026. كيف انضم سيدني…

تخرج لركضة يفترض أنها سهلة. بعد عدة كيلومترات تنظر إلى ساعتك فتجد أنك في Zone 3، مع أن الخطة تقول بوضوح إن المطلوب اليوم هو Zone 2. هنا تبدأ الأسئلة. هل يجب أن تبطئ؟ وهل Zone 2 فعلًا بهذه الأهمية؟ وما الفرق بينها وبين Zone 3 أو Zone 4؟ والأهم: من أين جاءت الساعة بهذه…