بعد التزام برياضة الجري لعدة اشهر، فوجئت وفوجئت اسرتي بمرض والدي، لم استطع السيطرة على مشاعري ولم تسعفني عقليتي بتقبل الامر، [...]

قصتي مع الركض، هكذا بدأت اركض، وهكذا تطورت واستمريت. اسمي علا سامي اسعد، اخصائية تغذية، وسيدة اعمال، ورياضية. بامكانكم متابعة صفحاتي [...]

ان تركض مسافة خمسة كيلومترات مهما كان عمرك ومهما كان مستوى لياقتك البدنية هو ممكن و قابل للتحقق، ولان هذه المقالة [...]

في مايو من العام 2019، تعرفت على سيدة امريكية تمارس رياضة الجري يومين اسبوعياً مع اثنين من العدائين الاردنيين، حيث يقومون [...]

انا سامي قطامي ، حكايتي مع الركض ليست طويلة، فانا لا زلت اعتبر نفسي حديث العهد برياضة الجري، ولكنها بدأت بشكل [...]

ماذا تعلمت من الركض ، هل حقاً يمكن ان نتعلم من مجرد الركض في الشارع؟ هل حقاً يمكن لامر كهذا ان [...]