التمارين الهوائية والتمارين اللاهوائية

هل سمعت يوماً احد اصدقائك الشغوفين بالرياضة يتحدث عن التمارين الهوائية و التمارين اللاهوائية؟ او لربما سمعت بأسماء اخرى تشبهها مثل تمارين الكارديو، التحمل او [...]

بواسطة |2021-09-19T06:39:31+03:00سبتمبر 19th, 2021|مكتبة اركض|لا توجد تعليقات

قررت اما ان انجح او ان انجح – حسام محمد

اسمي حسام محمد، وهذه حكايتي مع الرياضة قررت اما ان انجح او ان انجح، ويمكنكم متابعة حسابي على مواقع التواصل الاجتماعي من خلال الرابط التالي: [...]

بواسطة |2021-03-07T07:03:27+02:00مارس 7th, 2021|حسام محمد, قصة ركض|لا توجد تعليقات

الرياضة من اساسيات الحياة – سجى باكير- الجزء 2/1

منذ كنت طفلة صغيرة، لم أكن يوماً بعيدة عن الرياضة، فأمي التي لطالما كانت مصدر إلهامي وقدوتي، كانت من أشد الناس التزاماً بممارستها، فكبرت وترععت [...]

هل الركض ينحف

سؤال متداول بدرجة كبيرة، كيف انحف او كيف اخسر وزني الزائد، بكل تأكيد هناك العديد من البرامج الغذائية المخصصة للتنحيف وخسارة الوزن، ولكن للحصول على [...]

بواسطة |2020-08-26T11:27:16+03:00أغسطس 25th, 2020|فوائد الركض|لا توجد تعليقات
اذهب إلى الأعلى