المكتبة

اسمي اسامة ربابعة، ويمكنكم متابعة حساباتي على الانستاغرام وفيسبوك من خلال الروابط التالية: https://www.facebook.com/osama.marketing/ https://www.instagram.com/osamarab/ البداية بدات ممارسة الرياضة وانا في الثانية عشر من عمري، حيث كنت في ذلك الوقت اعيش مع اسرتي في دولة قطر، انضممت الى احد انديتها للبراعم وكنت دائم الالتزام بالتمارين على حساب دراستي وتحصيلي العلمي، والتي لم اكن على اية…

جاء شتاء العام ٢٠٠٦ وجاءت معه أجوائه الباردة، ولم يعد ممكناً ممارسة كرة السلة خارجاً كما كان يحدث في الصيف، وبدأت التفكير في الخيارات المتاحة أمامي للحفاظ على المكتسبات التي احدثتها خلال عطلة الصيف، قررت تكثيف ممارسة الرياضة في الجيم، بدى لي ذلك هو الخيار الأفضل خلال شتاء عمان البارد.  وبدأت بالمشي على التريدميل ،…

اسمي علاء منصور، أعشق الرياضة والتصوير، وأهوى متابعة كل ما هو جديد في عالم التكنولوجيا، هذه قصتي مع الرياضة والركض “الرياضة عشق”، وبإمكانكم متابعة حساباتي على مواقع التواصل الاجتماعي التالية صفحتي على الانستاغرام البدايات عندما كنت صغيراً كنت طفلاً مرحاً، نشيطاً، متميزاً. مرحاً أحب الضحك، واللعب، ونشيطاً لدرجة الازعاج وإثارة قلق والدي، ومتميزاً دراسياً ورياضياً…

سؤال متداول بدرجة كبيرة، كيف انحف او كيف اخسر وزني الزائد، بكل تأكيد هناك العديد من البرامج الغذائية المخصصة للتنحيف وخسارة الوزن، ولكن للحصول على نتائج افضل واسرع يجب ان تترافق البرامج الغذائية الصحية مع ممارسة الرياضة، فالبرامج الغذائية مصصمة لضبط كمية السعرات الحرارية التي تدخل الى الجسم، اما الرياضة فتقوم بحرق الدهون المخزنة في…

احد عشر يوماً مروا سريعا ووجدت نفسي في غرفتي في لندن اجهز ملابس وحذاء ماراثون لندن الذي سينطلق صباح اليوم التالي، كنت في غاية السعادة والاثارة، فتجربة باريس منحتني ثقة افتقدتها قبل ذلك السباق، كطفلة صغيرة اويت الى فراشي باكراً لانني اردت لذلك اليوم ان ينتهي ليأتي صباح الغد تماماً كما حصل في باريس، استيقظت…