فوائد

ان كنت رياضياً هاوياً او محترفاً، ممارساً، او مجرد مهتماً بالرياضة، فلابد وانك سمعت عن تمارين الكارديو. فما هو الكارديو، وما هي اهميته. ان اصل كلمة كارديو مشتق من الكلمة اليونانية كارديا وتعني القلب، وباللغة الانجليزية ايضاً تعني القلب وما يرتبط به من اوعية دموية وشرايين يمكن تعريف الكارديو بانه اي شيء (ليس بالضرورة تمرين…