نصائح لاختيار حذاء الجري المناسب لك
ان اختيار حذاء الجري المناسب يجب أن يكون على قمة سلم أولويات أي عدّاء متمرّس أو جديد على رياضة الجري، فهو [...]
أريد أن أتعلّم رياضة الجري.. من أين أبدأ؟
رياضة الجري من أكثر الرياضات شيوعاً في العالم، فهي تلائم معظم الناس وبمختلف الأعمار، سهلة الممارسة، لا تحتاج للكثير من الأدوات [...]
رياضة توك – السكر عدوك اللذيذ
https://youtu.be/o0KmQqDT6Sk خلال شهر رمضان المبارك قمنا بتنظيم عدة جلسات للحديث رياضة توك مع رياضيين هواة ومتخصصين لنعرف منهم ما الذين يدفعهم [...]
التمارين الهوائية والتمارين اللاهوائية
هل سمعت يوماً احد اصدقائك الشغوفين بالرياضة يتحدث عن التمارين الهوائية و التمارين اللاهوائية؟ او لربما سمعت بأسماء اخرى تشبهها مثل [...]
ايهما افضل الركض ام المشي
تعتبر الرياضة من المحفزات القوية لجهاز المناعة، علاوة على فوائدها المتعددة المرتبطة بالصحة النفسية والعضوية للإنسان. المشي والركض كلاهما من التمارين [...]
قررت اما ان انجح او ان انجح – حسام محمد
اسمي حسام محمد، وهذه حكايتي مع الرياضة قررت اما ان انجح او ان انجح، ويمكنكم متابعة حسابي على مواقع التواصل الاجتماعي [...]
من سرير الشفاء الى منصات التتويج – سامح الزغول
هذه قصة سامح الزغول مع الرياضة ومنصات التتويج، يمكنكم متابعة صفحاته على وسائل التواصل الاجتماعي التالية: انستاغرام سامح الزغول البداية اشارة [...]
واحد وعشرون ادمان / جوليا حداد – الجزء الثاني
.واحد وعشرون ادمان انه مايو من العام 2018، سمعت من احدى الصديقات في نشاط الدراجات ان هناك مجموعة تنظم عدة ركضات [...]
ثلاثون ويوم / جوليا حداد – الجزء الاول
انا جوليا حداد، مدرسة اطفال من ذوي اضطراب طيف التوحد، العمل الذي احبه بشغف ومصدر توليد الطاقة الايجابية لدي الى جانب [...]