المدونة

الرئيسية/المدونة/

الكارديو

ان كنت رياضياً هاوياً او محترفاً، ممارساً، او مجرد مهتماً بالرياضة، فلابد وانك سمعت عن تمارين الكارديو. فما هو الكارديو، وما هي اهميته. ان اصل [...]

بواسطة |2020-10-08T12:05:00+03:00أكتوبر 8th, 2020|فوائد الركض, مكتبة اركض|لا توجد تعليقات

أحب يوم الجمعة

لا يتغير موعد رنيين منبهي يوم الجمعة عن باقي ايام الاسبوع، يبدأ بالرنيين في الخامسة صباحاً، اطفئه واعتدلُ جالساً مقاوماً رغبتي في العودةِ الى النوم، [...]

تغير قواعد اللعبة – سجى باكير – الجزء 2/2

كان عام 2019 حافلاً بالنّشاطات الرّياضية! ففيه بدأت أشعر بأنني لم أعد رياضية مبتدئة، تطور مستواي في رياضة الجري، وتمت دعوتي من فريق Running Amman [...]

الرياضة من اساسيات الحياة – سجى باكير- الجزء 2/1

منذ كنت طفلة صغيرة، لم أكن يوماً بعيدة عن الرياضة، فأمي التي لطالما كانت مصدر إلهامي وقدوتي، كانت من أشد الناس التزاماً بممارستها، فكبرت وترععت [...]

فوائد الركض

جالساَ على اريكتك في منزلك الدافئ في يوم شتوي بارد وماطر، او على شرفة منزلك في مساء يوم صيفي حار، ما الذي سيدفعك للتخلي عن [...]

بواسطة |2020-10-09T12:47:34+03:00سبتمبر 19th, 2020|فوائد الركض, مكتبة اركض|لا توجد تعليقات

التريدميل، خطوة على طريق الانجازات – جزء 2/2

جاء شتاء العام ٢٠٠٦ وجاءت معه أجوائه الباردة، ولم يعد ممكناً ممارسة كرة السلة خارجاً كما كان يحدث في الصيف، وبدأت التفكير في الخيارات المتاحة [...]

بواسطة |2020-09-06T11:02:55+03:00سبتمبر 6th, 2020|علاء منصور, قصة ركض|تعليق واحد

الرياضة عشق – الجزء ٢/١

اسمي علاء منصور، أعشق الرياضة والتصوير، وأهوى متابعة كل ما هو جديد في عالم التكنولوجيا، هذه قصتي مع الرياضة والركض "الرياضة عشق"، وبإمكانكم متابعة حساباتي [...]

بواسطة |2020-08-30T10:31:25+03:00أغسطس 30th, 2020|علاء منصور, قصة ركض|2 تعليقان

هل الركض ينحف

سؤال متداول بدرجة كبيرة، كيف انحف او كيف اخسر وزني الزائد، بكل تأكيد هناك العديد من البرامج الغذائية المخصصة للتنحيف وخسارة الوزن، ولكن للحصول على [...]

بواسطة |2020-08-26T11:27:16+03:00أغسطس 25th, 2020|فوائد الركض|لا توجد تعليقات