مكتبة اركض

الرئيسية/مكتبة اركض

تتضمن هذه الفئة مقالات وقصص مكتوبة، بعضها حكايات تروي قصص اشخاص بدأوا بممارسة الرياضة من الصفر حتى اصبحت الرياضة اسلوب حياة بالنسبة لهم، كما تتضمن معلومات، نصائح وخواطر عن كل ما يتعلق برياضة الركض

واحد وعشرون ادمان / جوليا حداد – الجزء الثاني

.واحد وعشرون ادمان انه مايو من العام 2018، سمعت من احدى الصديقات في نشاط الدراجات ان هناك مجموعة تنظم عدة ركضات في الاسبوع تدعى Running [...]

بواسطة |2020-12-25T09:51:04+02:00ديسمبر 25th, 2020|جوليا حداد|تعليق واحد

ثلاثون ويوم / جوليا حداد – الجزء الاول

انا جوليا حداد، مدرسة اطفال من ذوي اضطراب طيف التوحد، العمل الذي احبه بشغف ومصدر توليد الطاقة الايجابية لدي الى جانب الركض، وهنا حكياتي مع [...]

بواسطة |2020-12-24T13:44:05+02:00ديسمبر 24th, 2020|جوليا حداد|لا توجد تعليقات

سباق ضد أسامة

انه يناير من العام 2011، وصلت الى مكتبي في صباح يوم بارد ماطر، خلعت معطفي وفتحت جهاز كمبيوتري، على الفور لفت انتباهي رسالة الكترونية من [...]

بواسطة |2020-11-12T08:43:59+02:00نوفمبر 12th, 2020|اسامة ربابعة|تعليق واحد

إرادة في رحم الألم – اسامة ربابعة / الجزء الاول

اسمي اسامة ربابعة، ويمكنكم متابعة حساباتي على الانستاغرام وفيسبوك من خلال الروابط التالية: https://www.facebook.com/osama.marketing/ https://www.instagram.com/osamarab/ البداية بدات ممارسة الرياضة وانا في الثانية عشر من عمري، [...]

بواسطة |2020-11-12T08:44:46+02:00نوفمبر 8th, 2020|اسامة ربابعة|4 تعليقات

الكارديو

ان كنت رياضياً هاوياً او محترفاً، ممارساً، او مجرد مهتماً بالرياضة، فلابد وانك سمعت عن تمارين الكارديو. فما هو الكارديو، وما هي اهميته. ان اصل [...]

بواسطة |2020-10-08T12:05:00+03:00أكتوبر 8th, 2020|فوائد الركض, مكتبة اركض|لا توجد تعليقات

أحب يوم الجمعة

لا يتغير موعد رنيين منبهي يوم الجمعة عن باقي ايام الاسبوع، يبدأ بالرنيين في الخامسة صباحاً، اطفئه واعتدلُ جالساً مقاوماً رغبتي في العودةِ الى النوم، [...]

تغير قواعد اللعبة – سجى باكير – الجزء 2/2

كان عام 2019 حافلاً بالنّشاطات الرّياضية! ففيه بدأت أشعر بأنني لم أعد رياضية مبتدئة، تطور مستواي في رياضة الجري، وتمت دعوتي من فريق Running Amman [...]

الرياضة من اساسيات الحياة – سجى باكير- الجزء 2/1

منذ كنت طفلة صغيرة، لم أكن يوماً بعيدة عن الرياضة، فأمي التي لطالما كانت مصدر إلهامي وقدوتي، كانت من أشد الناس التزاماً بممارستها، فكبرت وترععت [...]

فوائد الركض

جالساَ على اريكتك في منزلك الدافئ في يوم شتوي بارد وماطر، او على شرفة منزلك في مساء يوم صيفي حار، ما الذي سيدفعك للتخلي عن [...]

بواسطة |2020-10-09T12:47:34+03:00سبتمبر 19th, 2020|فوائد الركض, مكتبة اركض|لا توجد تعليقات

التريدميل، خطوة على طريق الانجازات – جزء 2/2

جاء شتاء العام ٢٠٠٦ وجاءت معه أجوائه الباردة، ولم يعد ممكناً ممارسة كرة السلة خارجاً كما كان يحدث في الصيف، وبدأت التفكير في الخيارات المتاحة [...]

بواسطة |2020-09-06T11:02:55+03:00سبتمبر 6th, 2020|علاء منصور, قصة ركض|تعليق واحد