فوائد الركض
جالساَ على اريكتك في منزلك الدافئ في يوم شتوي بارد وماطر، او على شرفة منزلك في مساء يوم صيفي حار، ما [...]
التريدميل، خطوة على طريق الانجازات – جزء 2/2
جاء شتاء العام ٢٠٠٦ وجاءت معه أجوائه الباردة، ولم يعد ممكناً ممارسة كرة السلة خارجاً كما كان يحدث في الصيف، وبدأت [...]
الرياضة عشق – الجزء ٢/١
اسمي علاء منصور، أعشق الرياضة والتصوير، وأهوى متابعة كل ما هو جديد في عالم التكنولوجيا، هذه قصتي مع الرياضة والركض "الرياضة [...]
هل الركض ينحف
سؤال متداول بدرجة كبيرة، كيف انحف او كيف اخسر وزني الزائد، بكل تأكيد هناك العديد من البرامج الغذائية المخصصة للتنحيف وخسارة [...]
ماراثون لندن وماراثون نيويورك
احد عشر يوماً مروا سريعا ووجدت نفسي في غرفتي في لندن اجهز ملابس وحذاء ماراثون لندن الذي سينطلق صباح اليوم التالي، [...]
ماراثون باريس
انقشعت غيوم الشتاء، ومدت الشمس خيوط اشعتها الذهبية الدافئة الى كل ما خلق الله على الارض لتجفف مياهاً جرت في شوارع [...]
عشرة كيلومترات ونصف ماراثون
بعد التزام برياضة الجري لعدة اشهر، فوجئت وفوجئت اسرتي بمرض والدي، لم استطع السيطرة على مشاعري ولم تسعفني عقليتي بتقبل الامر، [...]
علا سامي أسعد – حكاية طويلة مع الرياضة والركض – الجزء 4/1
قصتي مع الركض، هكذا بدأت اركض، وهكذا تطورت واستمريت. اسمي علا سامي اسعد، اخصائية تغذية، وسيدة اعمال، ورياضية. بامكانكم متابعة صفحاتي [...]
كيف تركض مسافة خمسة كيلومترات للمبتدئين
ان تركض مسافة خمسة كيلومترات مهما كان عمرك ومهما كان مستوى لياقتك البدنية هو ممكن و قابل للتحقق، ولان هذه المقالة [...]