نصائح لاختيار حذاء الجري المناسب لك
ان اختيار حذاء الجري المناسب يجب أن يكون على قمة سلم أولويات أي عدّاء متمرّس أو جديد على رياضة الجري، فهو المفتاح لتطوير الأداء وأحد [...]
أريد أن أتعلّم رياضة الجري.. من أين أبدأ؟
رياضة الجري من أكثر الرياضات شيوعاً في العالم، فهي تلائم معظم الناس وبمختلف الأعمار، سهلة الممارسة، لا تحتاج للكثير من الأدوات أو أماكن مخصصة لممارستها، [...]
رياضة توك – السكر عدوك اللذيذ
https://youtu.be/o0KmQqDT6Sk خلال شهر رمضان المبارك قمنا بتنظيم عدة جلسات للحديث رياضة توك مع رياضيين هواة ومتخصصين لنعرف منهم ما الذين يدفعهم لجعل الرياضة جزءاً اصيلاً [...]
التمارين الهوائية والتمارين اللاهوائية
هل سمعت يوماً احد اصدقائك الشغوفين بالرياضة يتحدث عن التمارين الهوائية و التمارين اللاهوائية؟ او لربما سمعت بأسماء اخرى تشبهها مثل تمارين الكارديو، التحمل او [...]
ايهما افضل الركض ام المشي
تعتبر الرياضة من المحفزات القوية لجهاز المناعة، علاوة على فوائدها المتعددة المرتبطة بالصحة النفسية والعضوية للإنسان. المشي والركض كلاهما من التمارين الهامة لصحة القلب والأوعية [...]
قررت اما ان انجح او ان انجح – حسام محمد
اسمي حسام محمد، وهذه حكايتي مع الرياضة قررت اما ان انجح او ان انجح، ويمكنكم متابعة حسابي على مواقع التواصل الاجتماعي من خلال الرابط التالي: [...]
من سرير الشفاء الى منصات التتويج – سامح الزغول
هذه قصة سامح الزغول مع الرياضة ومنصات التتويج، يمكنكم متابعة صفحاته على وسائل التواصل الاجتماعي التالية: انستاغرام سامح الزغول البداية اشارة حمراء، نظرت اليها بتمعن [...]
واحد وعشرون ادمان / جوليا حداد – الجزء الثاني
.واحد وعشرون ادمان انه مايو من العام 2018، سمعت من احدى الصديقات في نشاط الدراجات ان هناك مجموعة تنظم عدة ركضات في الاسبوع تدعى Running [...]
ثلاثون ويوم / جوليا حداد – الجزء الاول
انا جوليا حداد، مدرسة اطفال من ذوي اضطراب طيف التوحد، العمل الذي احبه بشغف ومصدر توليد الطاقة الايجابية لدي الى جانب الركض، وهنا حكياتي مع [...]
سباق ضد أسامة
انه يناير من العام 2011، وصلت الى مكتبي في صباح يوم بارد ماطر، خلعت معطفي وفتحت جهاز كمبيوتري، على الفور لفت انتباهي رسالة الكترونية من [...]